🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/8 Kamilla
Mit kell róla tudni? A kamilla tartalmaz flavonoidokat, illóolajat, illetve kumarinokat és nyálkaanyagokat is, így gyulladáscsökkentő, görcsoldó, bélfertőtlenítő és izzasztó hatása van, ezért többek között meghűlés esetén is bevethető.
Hogyan fogyasszuk? 2 púpozott evőkanál szárított kamillára önts rá 0,5 liter forró vizet, majd hagyd állni 10 percig. Ezután szűrd le és még melegen kortyolgasd el vagy inhalálásra is használhatod, illetve kihűlve gargarizálóként is bevetheted.
5/8 Borsmenta
Mit kell róla tudni? A borsmenta levelében több mint 40 gyógyító vegyület található, többek között tartalmaz flavonoidokat, illóolajat (mentolt, mentont, mentofuránt) és cseranyagot, így fájdalomcsillapító, fertőtlenítő és orrdugulást csökkentő hatása van, ezért megfázás és köhögés esetén érdemes fogyasztani
Hogyan fogyasszuk? 2 púpozott evőkanál szárított borsmentára önts rá 0,5 liter forró vizet, majd hagyd állni 10 percig. Ezután szűrd le és még melegen kortyolgasd el, illetve illóolaj formájában párologtatásra is használhatod, hiszen a benne lévő mentolt belélegezve könnyebb lesz a légzésed.
Mit kell róla tudni? A homoktövis narancssárga termése flavonoidokat és rengeteg C-vitamint tartalmaz, így immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatása van, ezért megfázás esetén is érdemes fogyasztani.
Hogyan fogyasszuk? Több módon is alkalmazható, de talán ezek közül a legegyszerűbb, hogyha préselt gyümölcslevét megisszuk: naponta több evőkanálnyit is akár.
