A vírusok és a rák ellen is hatásos a meditáció

A vírusok és a rák ellen is hatásos a meditáció

Címlap / Életmód / Egészség / A vírusok és a rák ellen is hatásos a meditáció

Már régóta gondolkozom azon, hogy meg kellene tanulnom meditálni, vagy ideje lennem közelebb kerülnöm a jógához, de eddig még nem sikerült bevezetnem az életembe.

VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket

Pedig, egyrészt érzem, hogy most már szükségem lenne rá, másrészt pedig az ilyen és az ehhez hasonló kutatások újra és újra meggyőznek, hogy mindenkinek el kellene sajátítania a meditációs képességeket.

A Floridai Egyetem által végzett kutatásból kiderült, hogy a mindennapos meditáció aktiválja azokat a géneket, amelyek a rák és a vírusok ellen küzdenek. Az olyan, átlagos nyugati életet követők számára elérhetetlennek tűnő kihívások, mint amilyen pl. a napi 10 órás meditálás, mérhető és jelentős változásokhoz vezetetett 220, az immunrendszerhez kötődő génben. 

Nem csak a jógatáborok jelenthetnek megoldást

A most végzett, új tanulmány szerint azonban nem kell extrém meditációs kihívásokra elvonulnunk ahhoz, hogy javítsunk az ellenálló képességünkön. A floridai kutatók szerint a napi néhány perces meditáció az első lépés lehet a rák és a vírusok elleni küzdelemben. Kiderült, hogy az Inner Engineering, avagy a jóga egyik ősi válfaja drámai mértékben képes erősíteni az immunrendszert.

A tanulmányban 106 ember vett részt. A szigorúan ellenőrzött lelkigyakorlat alatt a résztvevők nyolc napig csendben maradtak, napi több mint 10 órát meditáltak. Emellett csak növényi alapú ételeket ettek, és ütemterv szerint aludtak minden éjszaka.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/3
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!