Generálj pillanatnyi tudatosságot a nap folyamán
Állítsd meg magadban a levegőt és „légy jelen” – nagyszerű mód a meditáció fejlesztésére.
Győződj meg róla, hogy nem zavarnak
Az egyik legnagyobb hiba, ami kiveri a biztosítékot meditáció közben, ha feldúlja valami a békés hangulatodat.
A telefon, kávéfőző és bármilyen más zavaró tényező ki kell legyen iktatva a szobából és a környékről. Ha a szabadban meditálsz, legyen ez egy félreeső hely, távol a zajtól.
Csoportos meditáció
Ha van melletted valaki, vagy esetleg többen, csodálatos előnyeit élvezheted a gyakorlatnak.
Az emberek erősítik egymást meditáció során, így átveszik egymás nyugodt lelki állapotát és könnyebben el tudnak lazulni. Olvass még a témában
Ettél már Krumpellót? Két magyar fiatal mennyei, különleges street food ételeket alkotott, most állandó üzletük is megnyílt
Melyik a legritkább születésnap és hányan születtek aznap, mikor te is? Itt tudod megnézni!
Mióta több a konfliktusunk, sokkal jobb a kapcsolatunk a párommal
A 30 napos kihívás, amivel centikkel laposabb lesz a hasad
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
