Válassz egy külön szobát magadnak
Győződj meg arról, hogy nincs semmilyen elterelő dolog abban a szobában, ahol el próbálsz lazulni.
Ne legyen azonos helyszín azzal, ahol dolgozol, alszol vagy bármi mást szoktál csinálni. Helyezz el gyertákat és más spirituális kellékeket, ami segít felszabadulni.
Olvass könyvet a meditációról
Lehetőleg ez egy oktató kézikönyv legyen. Érdemes megtanulnod a meditáció előnyeit és a mély meditatív állomásokat. Ez motiválni fog, hogy tovább folytasd és tkéletesíteni tudd.
Hosszú távú elkötelezettség
A meditáció egy életre szóló gyakorlat, amit egyszer elsajátítva, minden nap elvégezhetsz. Akár idős korban is elkezdhető és teljesen elsajátítható. Olvass még a témában
A toxikus munkahelyem leggonoszabb trükkje: elhitették velem, hogy nem vagyok elég jó
Terv szerint indult, olasz módra végződött: ezért ér fel valódi önismereti tréninggel egy mediterrán út
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
