A bél-agy tengely, ez a furcsa kapcsolat a bélmikrobák és az elme között, kétirányú utca. Nemcsak a mikrobáknak van beleszólásuk a mentális állapotodba, hanem az elméd is befolyásolhatja ugyanezeket a mikrobákat. Vajon a meditáció hatással lehet a mikrobiomodra is?
A legújabb kutatások szerint ez egyáltalán nem valószínűtlen
Az, hogy a bélben található mikróbák hatással lehetnek az agyunkra, egy viszonylag új, ám tudományos körökben már teljesen elfogadott és alátámasztott felismerés. De ha laikusként még szokatlannak tűnik a gondolat, még furcsább, hogy az agyunk is hatással lehet a bélmikrobáinkra. Úgy tűnik azonban, hogy ez is egy valós jelenség. Kutatók arról számoltak be, hogy a kognitív viselkedésterápia hatással lehet a bélmikrobáinkra, sőt, még az irritábilis bél szindrómát (IBS) is javítja.
Sanghaji kutatók nemrég azt találták, hogy a meditáció a jelek szerint szintén hatással van a bélmikrobákra is – ezt buddhista szerzetesek vizsgálatával derítették ki. Olvass még a témában
Ha ilyen az ujjaid hossza, anyagi sikerekre vagy predesztinálva
Rosszat jelent a párkapcsolatodra nézve, ha ezeket álmodod
„Meghaltam 6 percre” Egykori ateisták, mi történt, ami miatt hinni kezdtetek?
Ezt hozza 2026. január 14. a numerológia szerint: minden adott az elcsendesedéshez és befelé figyeléshez
Kimutatták, hogy több nemzetség, köztük a Prevotella, a Megamonas és a Faecalibacterium is magasabb arányban volt jelen a meditálókban. A tanulmány szerzői szerint:
„A szerzeteseknél feldúsult mikrobióta összefüggésbe hozható a szorongás, a depresszió és a szív- és érrendszeri betegségek csökkent kockázatával, és fokozhatja az immunrendszer működését”
A tanulmány kicsi, és nem mélyül el eléggé a biológiában ahhoz, hogy pontosan meg lehessen mondani, hogyan hathat a meditáció a bélmikrobákra. Egy ilyen megfigyeléses vizsgálat csak összefüggésre enged következtetni, ok-okozati összefüggésre nem. Lehetséges például, hogy bizonyos bélmikrobák nyitottabbá teszik az embereket a meditációra, nem pedig fordítva. Akárhogy is, a tanulmány egy újabb téglát rak le a bél és az agy közötti útvonalra.
