Ha sírni kezdesz a meditáció alatt, akkor valószínűleg nem az történik veled, amire számítottál és talán az is eszedbe jut, hogy ez normális-e egyáltalán, nem csinálsz-e valamit rosszul. Elvégre a meditáció lényege az lenne, hogy jobban érezd magadat, nem pedig az, hogy rosszabbul…
Az elmúlt időszakban bámulatos dolgokat állapítottak meg a meditációval kapcsolatosan. Kiderült, hogy nem csak lelki, hanem testi gyógyulást is képes előidézni, hatására mérhetően javulnak a különféle testi funkciók és még a vérkép is.
A meditáció alapvetően stresszoldóként szolgál, érzelmeket is kiválthat, ami teljesen normális – már maga a sírás is egy nagyszerű stresszoldó.
Lehet, hogy a elrejtett érzelmek azért voltak a felszín alatt, mert nem volt lehetőségük onnan előbukkanni. Pl., mert aktuálisan másra kellett koncentrálnod, vagy, mert nehéz volt bármit is kezdeni velük. A meditáció során azonban ezek az érzelmek észrevétlenül is feltörnek, úgyhogy előfordulhat, hogy könnyek szöknek a szemedbe. Olvass még a témában
Rám írt a férje, én meg csak tépelődöm: a helyzet, amiből nőként csak vesztesen jöhetsz ki
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
