Az öngyilkosságok egy része is a maximalizmus következménye. A depressziós maximalisták jóval gyakrabban gondolnak öngyilkosságra. A kutatások szerint ők úgy érzik, soha nem elég jók, túl kritikusak voltak a szüleik, vagy egyszerűen túl magas személyes normákkal rendelkeznek.
Nem egyszerű leszokni a maximalizmusról, de szép lassan, lépésenként mindenki képes lehet rá: először vegyük észre, hogy mikor ítélünk meg másokat a tökéletlenségükért, és próbáljuk meg ne túlreagálni ezeket a helyzeteket. Mindenki hibázhat. Mi is. Ha a mások elfogadásában már jók vagyunk, tanuljuk meg elfogadni a saját hibáinkat is, és ne ostorozzuk magunkat miatta. Bátran ünnepeljük meg azt is, ha hibázunk. Ha jól csináljuk, nemcsak a stressz-szintünk csökken majd, de jóval szabadabbnak is érezzük tőle magunkat.
