Mit tehetsz már most?
Szülőként az első lépés az, hogy korán felismerd és kezeld a kihívásokat és tudatosítsd: a stressz-szinted hatással van a szülő-gyermek kapcsolatotokra. Meg kell mutatnod, hogyan kell kezelni helyesen a stresszt, mert a gyermeked monitoroz téged. Természetesen fontos, hogy önmagaddal is könyörületes legyél, a szigor nem segít – inkább törekedj a következetességre! Alakíts ki rövid, stresszmentes időszakokat minden nap, amiket a gyermekeddel tudsz együtt tölteni. Ha pedig szükséged van rá, ne habozz segítséget kérni, mert fontos, hogy megfelelő támogatást kapj, ha úgy érzed, nagyon túlterhelt vagy.
Nyitókép: andresr/istockphoto.com
