A diétázók (vagy csak egészségre törekvők) számára nagyon sokszor egyenesen az ördögtől való a vacsora, hallottunk már rengeteg horrortörténetet onnan kezdve, hogy este hat után már nem szabad enni, egészen odáig, hogy szénhidrátot esténként csak akkor egyél, ha nem akarsz megszabadulni a ragaszkodó zsírpárnáktól. Szerencsére a vacsorával nincs semmi baj, az egész napi étrend számít, ezért nyugodt szívvel ajánljuk ezeket a magas fehérjetartalmú ételeket, amelyekkel biztosan jól laksz lefekvésig.
3/3 Csirkehússal töltött cukkinihajók
Hozzávalók:
• 2 nagyobb cukkini
• előre megsütött, apróra vágott csirkehús
• light / zsírszegény krémsajt
• egy kis növényi sajt a tetejére
• fokhagyma / vöröshagyma
A cukkiniket vágd félbe, majd szedd ki a belsejüket. Rakd be őket 180 fokon előmelegített sütőbe! Amíg egy kicsit puhulnak, a krémsajttal keverd össze a csirkét, pirítsd meg az apróra vágott vöröshagymát és fokhagymát, majd azt is keverd bele a masszába. A félig sült cukkiniket ezzel töltsd meg, majd a tetejére reszelj egy kis sajtot. A cukkini akkor lesz jó, ha már puha, de még nem esik szét.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!