Alacsony rezgésszintű alapanyagok
Ebbe a csoportba tartoznak azok az ételek, melyek fogyasztása után a padlón érezzük magunkat, nem pedig feltöltve. Az evés lényege, hogy energiát nyerjünk belőle, no meg persze az élvezetek. Az alacsony rezgésszintű ételek, viszont még rövidtávon sem képesek remekelni, mert közvetlenül az elfogyasztásuk után, már jelentkezhetnek kellemetlen panaszok. Összegyűjtöttük neked a kritikusan alacsony rezgésszintű ételeket, melyeket legjobb elkerülni a jó energiaszint érdekében:
- Előre csomagolt kekszek, chipsek, egyéb ropogtatnivalók
- Szénsavas, cukros üdítők
- Alkohol
- Túl cukros édességek
- Mesterséges édesítőszerek
- Erős fűszerek
- Kávé
- Túlságosan olajos ételek
- Rossz minőségű húsok, halak
- Nem tiszta összetevőjű növényi tejek
- Tartósított élelmiszerek
