Kreatív kifejezés
A napfény hiányának ellensúlyozására a kreatív tevékenységek is hasznos eszközök lehetnek. Az önkifejezés lehetőségeit kihasználva képesek lehetünk felszabadítani az érzelmeinket és levezetni a stresszt, amit a szezonális változások idézhetnek elő.
Alkothatunk bármit, ami örömet okoz: festhetünk, írhatunk, zenélhetünk vagy akár kézimunkázhatunk. Az ilyen tevékenységek nemcsak figyelemelterelő funkcióval bírnak, hanem fontos eszközei lehetnek önmagunk jobb megismerésének is.
A természettől való tanulás
Néha a legjobb gyógymód éppen a természetben rejtőzik. Bár a napfény hiánya éppen ettől a természettől foszt meg minket részben, mégis érdemes minél több időt a szabadban tölteni, amikor csak lehetséges. Olvass még a témában
Rám írt a férje, én meg csak tépelődöm: a helyzet, amiből nőként csak vesztesen jöhetsz ki
Nem akarok többé büszke lenni arra, hogy mennyi mindent kibírok
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
Egy hosszú sétálás az erdőben vagy egy hétvégi kirándulás a hegyekbe segíthet újra feltöltődni és kapcsolatot teremteni a természeti környezettel. Megfigyelhetjük, hogyan birkózik meg a természet a hideggel és a sötétséggel, ezáltal inspirációt nyerve saját nehézségeink kezeléséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
