Az, hogy egy fontos business tárgyalás, esemény vagy sport verseny előtt megtartóztatjuk magunkat, teljesen elfogadott és hasznos dolog. Nincs rá konkrét bizonyíték, hogy az önmegtartóztatás elősegíti a versenyelőnyt. A modern tudomány állása szerint a szexuális önmegtartóztatás ártalmatlan, ha mértékkel gyakoroljuk.
A rendszeres szex, ezzel szemben előnyt jelent és mérhető élettani előnyei vannak, legyen az illető nő vagy férfi.
Ebben a tekintetben az egyik leghihetőbb tanulmányt a Belfasti Queens Egyetem végezte. Mintegy 1000 középkorú férfi erkölcsét vizsgálták több mint egy évtizeden keresztül.
A tanulmány célja az volt, hogy összehasonlítsanak hasonló körülmények között élő, hasonló életkorú és egészségű férfiakat. Az eredményeket 1997-ben közölték az angol egészségügyi lapban (British Medical Journal).
Arra a megállapításra jutottak, hogy a gyakori szexuális életet élő férfiak élettartama dupla annyi, mint a ritka nemi életet elő társaiké.
Egyéb tanulmányok még kimutatták, hogy a heti többszöri szexnek a következő jótékony hatásai lehetnek:
– Erősíti a szaglóképességet: A szex után felszabadul a prolaklin nevű hormon. Ez őssejtek kialakulását okozza az agyban, amely új idegsejteket hoz létre a szagló központunkban.
– Lecsökken a szívbetegség kockázata: Egy 2001-es Queens Egyetemben végzett felmérés szerint, a heti három vagy annál több szex felére csökkenti a férfiaknál a szívroham vagy szélütés kockázatát. A szexuális érintkezés gyakorisága és a halálozási arány közti kapcsolat jelentős közérdek.
– Fogyás, testmozgás: A szex, ha más nem is, de minden bizonnyal egy tornagyakorlat. Egy erőteljesebb szexuális együttlét alatt mintegy 200 kalóriát égetünk el, körülbelül ugyanannyit, mint 15 perc futás alatt. A pulzusszám emelkedik kb. 70-ről 150-re, azaz mint egy sportolónak miközben nagy erőmunkát végez.
Britt kutatók megállapították, hogy hat Big Mac ledolgozható heti háromszori szexxel. Megdolgozza a medence, comb, fenék, kar, nyak és mellkas izmait. A szex növeli a tesztoszteron termelést, ami erősíti a csontokat és az izmokat.
– Csökkenti a depressziót: Egy 2002-es tanulmány szerint a kutatásban részt vevő 293 depresszív nő mindegyikénél a szex csökkentette a depressziót. Egy amerikai pszichológus, Gordon Gallup, arról számolt be, hogy azok a nők, akiknek a párjuk nem használt óvszert kevésbé voltak hajlamosak depresszióra, mint azok, akiknek a párjuk használt.
A két elmélet közti összefüggés pedig a következő: A prostoglandin nevű hormon, amely a női hormonok szabályozásáért felelős, a sperma felszívódása következtében szabadul fel.
– Fájdalomcsillapító: Közvetlenül az orgazmus előtt, az oxitocin nevű hormonszint az ötszörösére nő. Ez pedig endorfint szabadít fel, amely enyhíti a fájdalmat, legyen az migrén, hasfájás, fejfájás vagy egyéb fájdalmak. A menstruációs fájdalmak is megszűnnek, hiszen a szex növeli az ösztrogén termelést, így a fájdalom lecsillapodik.
– Kevesebb megfázás és influenza: A Pennsylvania Egyetem kutatásai alapján, aki heti egyszer vagy kétszer szexel, 30%-al növeli az immunglobin A nevű ellenanyagot, amely erősíti az immunrendszert.
– Jobb hólyag-kontrol: Hallotál már a Kegel gyakorlatokról? Akár igen, akár nem, minden alkalommal vizelésnél ezek azeket az izmokat működteted. Ugyanazok az izmok edződnek szex közben is.
– Jobb fogak: A szexuális etikett általában megköveteli a szájhigiéniát, így a fogmosás sokkal gyakoribb. Másrészt az ondó kálcium, cink és ásványi anyag tartalma csökkenti a fogszuvasodás esélyét.