Chia magok
Véleményünk szerint ezek a kis magvak tökéletes béltisztítók. Egy éjszakán át áztatva eredeti méretük körülbelül kilencszeresére duzzadnak, és gélszerű anyagot képeznek.
A chia mag gazdag a többszörösen telítetlen zsírokban, különösen az Omega-3-ban, és kiváló rostforrás. Ezenkívül még nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és ásványi anyagokat, beleértve a kalciumot, foszfort, magnéziumot és mangánt.
