Sokunk számára teljesen megszokott, hogy szomjasan és enyhén kiszáradva ébredünk. Végül is a szervezetünk egész éjszaka hidratálás nélkül működik, és az olyan egyszerű feladatok, mint a légzés és a testhőmérséklet szabályozása alvás közben, folyadékvesztést okozhatnak. A reggeli kiszáradás azonban többé-kevésbé súlyossá is válhat az előző nap végéhez közelítő rutinunktól függően.
3/6 Koktélt vagy bort iszol lefekvés előtt
Ha arra ébredsz, hogy szédülsz vagy fáj a fejed, gondolj arra, mit ittál előző este. Ha éjszaka alkoholt iszol, kevésbé valószínű, hogy vizet és egyéb hidratáló italokat is fogyasztasz mellette. Az alkohol viszont a szokásosnál nagyobb vízveszteséget okoz a szervezetnek, amely reggelre kiszáradást és repedezett ajkakat is okozhat. Ezt pedig akár egyetlen pohár bor vagy koktél is kiválthatja, így ha mindenképp alkoholt innál, azt próbáld inkább kora estére időzíteni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!