Telít: Diófélék
Tökéletes kombinációja a rostoknak, fehérjének és egészséges zsíroknak. A dió, mandula és pisztácia mind kíváló nasi, hisz kis mennyiségben is telítettség érzetét kelti.
Éhségérzetet okozó: Sütemények, kekszek
A cukros, szénhidrát tartalmú finomságok, mint minden sütemény növelik az étvágyat. Ha finom ropogtatni valóra vágyunk, kekszek helyett válasszuk a sokkal egészségesebb pattogatott kukoricát.
Éhségérzetet okozó: alkohol
Furcsa mód, az alkohol még nagyobb „helyet csinál” a hasban az ételnek. Nem hiába szokás tömény italt fogyasztani étkezés előtt, hisz nagyobb étvágyat okoz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
