Egészség / Életmód

10 szabály, hogy biztosan ne kapd el se az influenzát, se a koronavírust

10 szabály, hogy biztosan ne kapd el se az influenzát, se a koronavírust

9. Aludj eleget!

A vitaminfogyasztáshoz hasonlóan a megfelelő mennyiségű alvás is nagyon sokat segíthet a megelőzésben, az immunrendszered ugyanis csak így fog a legoptimálisabban működni. Figyelj oda arra, hogy eleget aludj, és lehetőleg rendszeresen ugyanakkor feküdj, és ugyanakkor is kelj fel.

10. Ne pánikolj!

Bár az influenza miatt ritkán szoktak pánik módba kerülni az emberek, a koronavírus miatt azért elég sokan szorongunk, ami megint csak csökkentheti az immunrendszerünk hatékonyságát. A folyamatos idegeskedés stresszhelyzetet teremt, a stressz pedig nagyjából minden életfunkciódnak rosszat tesz. Tegyél meg mindent, amit tudsz, hogy elkerüld a fertőzést, de ne idegeskedd túl, különben pontosan az ellenkezőjét éred el, mint amit szeretnél.

Forrás

1 2 3 4 5

6 hozzászólás

  • Avatar
    Francesco Landretti
    2020.11.07., 12:12

    Ezek mind tipikus PROPAGANDA tanacsok, amit valoszinü a gazdagodni kivano elit-politikai es vilaghatalom ajanlasaval kapott a bien is.” Maradj otthon, amikor csak lehet” + “Oltasd be magad” – KATASZTROFA,hogy ezt igy is propagandaljak !!!!

    Válasz
    • Avatar
      Orbán Eszter
      2020.11.08., 15:47

      Elég buta vagy. De legalább jóképű?

      Válasz
      • Avatar
        Béla Selényi
        2020.11.28., 10:15

        A naponta százszor közölt halottak és betegek száma is hozzájárul a szorongáshoz.Ez is beteggé tehet.A higénia és a sok mozgás is csökkenti a fertőséseket.

        Válasz
    • Avatar
      Coronita
      2020.12.05., 14:26

      Hát én nagyon odafigyeltem, mindent betartottam aztán mégis karanténban vagyok egy pozitív teszt után. Szóval hagyjuk ezeket a jótanácsokat 🙁

      Válasz
      • Avatar
        Huth Geri anyukája
        2020.12.15., 18:47

        No de hogyan kaptad el?

        Válasz
  • Avatar
    Yamakawa
    2020.11.28., 21:05

    Ne olvass ilyen cikeket. Ha elzárod magad éppen gyengíted az immunrendszeredet. Sportolj még hidegben is!

    Válasz

Írj egy hozzászólást