A biológiai óránk és annak jelentősége
A biológiai óra kifejezés gyakran kerül elő, amikor az öregedésről beszélünk. Ez a természetes folyamat, mely során testünk az idő előrehaladtával változik, számos egyéni variációt mutathat. Az epigenetika, vagyis a gének kifejeződését befolyásoló környezeti tényezők ugyancsak hatással vannak arra, hogy mennyire érezzük magunkat öregnek vagy fiatalnak.
Bizonyos gének aktivitása az életmódunk hatására is változhat, például a rendszeres testmozgás és az egészséges étrend gátolhatja az öregedési folyamatokat, miközben más, kedvezőtlen szokások, mint például a dohányzás vagy a túlzott alkoholfogyasztás gyorsíthatják azokat.
