Folyadék
És ha már a vízhajtásnál tartunk: a fogyáshoz a megfelelő folyadékpótlás is szükséges, enélkül ugyanis a méreganyagok nem tudnak távozni a szervezetedből, ráadásul az optimális zsíranyagcseréhez is elengedhetetlen a megfelelő folyadék utánpótlás.
Ha eleget iszol, a hirtelen rád törő farkaséhséggel is ritkábban találkozol: sokszor, mikor éhséget érzünk, a testünk valójában csak folyadékra vágyik.
Rostok
Hiába kalóriaszegény az ételed, ha mesterséges ízfokozókon, tartósítószeren és színezéken kívül jóformán semmi nincs benne, nehéz lesz megemésztened.
A ballasztanyagok, vagyis a rostok hozzájárulnak a jobb emésztéshez, megtisztítják a bélcsatornákat, így a fogyást is segítik. Friss zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona – ezek nélkül elképzelhetetlen a fogyás!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
