Ízletes levesek
A diéta egyik legkiválóbb módja, ha minél több levest iktatsz be az étrendedbe, hiszen a forróság eltelít, az ízek pedig kárpótolnak a gondolaért, mely szerint éppen diétás ebédet eszel.
Természetesen a rántás és a tészta szóba sem jöhet a diétás levesek esetében, de a sok-sok zöldség annál inkább. Ha lemered a tetejéről a zsírt, akkor a húsleves is tökéletes ebéd lehet, de a főtt zöldségek segítségével sokkal hamarabb jól fogsz lakni.
Főzelékek minden mennyiségben
A diéta és az egészséges életmód alapkövei a főzelékek, csupán arra kell figyelni, hogy egészséges formában kerüljenek az asztalra. Gyakorlatilag bármilyen zöldségből és gyümölcsből készülhet főzelék, de itt sem jó ötlet liszttel sűríteni.
Annál egészségesebb, ha a megfőtt alapanyag egy részét lé nélkül kimered, pürésíted, és ezzel sűríted a főzeléket. Ezen felül szóba jöhet a burgonya keményítőtartalma, illetve a boltokban kapható kukoricakeményítő is. Az így elkészített főzelékeket bármikor eheted, ráadásul könnyen emészthetőek és nagyon egészségesek is.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
