A bélmikrobióta, bélmikrobiom vagy bélflóra az állatok és emberek emésztőrendszerében élő mikroorganizmusok, köztük baktériumok, archaea, gombák és vírusok összessége. A bél az emberi mikrobiom fő helye, és ma már tudjuk, hogy a bélmikrobióta a testünk működésének számos területére is kihat – még olyanokéra is, amik elsőre nem tűnnek egyértelműnek.
A bélmikrobiom állapota többek között hatással van az emésztésre, a kórokozókkal szembeni ellenállásra, a bélhám fenntartására, a táplálék- és gyógyszervegyületek metabolizálására, az immunfunkciók szabályozására, sőt a bél-agy tengelyen keresztül a viselkedésre is és a hangulatunkra is.
Az utóbbi időkben egyre több tanulmány és vizsgálat jut arra az eredményre, hogy ez a bél-agy tengely egy kétirányú utca. Azaz, a rossz hangulat, a szorongás és a depresszió rossz hatással van a bélmikrobiumra, és a rossz állapotban lévő mikrobium is rossz hatással van arra, ahogyan például a stresszt kezeljük, ez azonban valójában jó hír. Azt jelenti ugyanis, hogy a bélmikrobium rendbe hozásával a hangulatunkon is változtathatunk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
