Egy természetes csodaszer: a glicin
Még a leggondosabb tervezés sem ér sokat akkor, ha állandóan fel kell kelned éjszaka és szinte esélyed sincs arra, hogy mélyalvásba kerülj.
Már néhány éve annak, hogy utánajártam, mitől lehetne jobb az alvásminőségem és hogyan érezhetném magamat kipihentebbnek. Először a gyógyteákról olvasgattam, amik ugyan biztos hatékonyak, de ráakadtam egy igazi csodaszerre.
Ez nem más, mint a glicin, ami egy természetes aminosav – én a növényi változatát fogyasztom.
Olvass még a témában
Egy csapott kiskanállal szoktam ebből az édeskés, kristálycukorra emlékeztető állagú és ízű porból bevenni esténként.
A hatás? A kutatások alapján 6 óra alvás 8 órának felel meg, és ezt én is alá tudom támasztani. Kipihentebben ébredek reggel, ha vettem be a glicinből, és nehezebben ébredek fel a kisebb neszekre, mert mélyebben alszom tőle.
