Rosemary Conley Nagy-Britannia ismert és sikeres fitneszedzője és elismert dietetikusa, aki az egészséges és kiegyensúlyozott, mégis hatékony és látványos fogyás nagykövete. Diétája nem bonyolult, könnyen tartható és biztonságos, mégis jelentős súlytöbblettől szabadulhatsz meg vele. Ismerd meg a módszerét!
4/5 Mintaétrendek az első szakaszra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy főtt tojás, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: körte, tetszőleges mennyiségben.
Ebéd: citromos grillezett hal fokhagymás zöld salátával, egy pohár frissen facsart narancslé.
Uzsonna: paradicsomsaláta, tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: milánói spagetti teljes kiőrlésű tésztából, friss paradicsomból és gombából.
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, egy evőkanál banán chips, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: cseresznye, tetszőleges mennyiségben.
Ebéd: spenót főzelék habarás nélkül, egy főtt tojás, egy alma.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: burgonyasaláta.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!