Így készítsd el életed tortáját: kiderül belőle, mennyire vagy elégedett az életeddel

Írta Kató Iringó 2025.01.01.

Az év végéhez közeledve legtöbbünkben felmerül a fránya gondolat, hogy jövőre ezt vagy azt a dolgot bizony másképpen kellene csinálni. Jó lenne változtatni valamin, fejlődni valamiben vagy csupán elindulni egy jobb irány felé. Lehet szó apróságokról vagy akár nagy törekvésekről is. Ahhoz azonban, hogy kitűzzük magunk elé egy célt, tisztában kell lennünk magunkkal: hogy érezzük magunkat, mennyire vagyunk elégedettek, stb. Ennek kiderítésére hoztunk nektek egy nagyon egyszerű ötletet. A neve: torta módszer.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

1/4 Fogj egy nagy papírlapot és egy tollat

Rajzolj egy nagy kört a papírlapra és ezt a kört oszd fel egyenlő szeletekre (min. 6-ot javaslunk), hogy a végeredmény olyan legyen, mintha egy tortát néznél felülről. Hogyha ezzel megvagy, akkor a szeletekbe írd bele az alábbi szavakat: család, párkapcsolat, barátok, munka, egészséges életmód: sport, étkezés, stb., hobbi. De persze, hogyha úgy érzed, hogy a Te életedben több szelet is van, akkor nyugodtan rajzolj többet! Pl. kibővítheted háziállatokkal, karitatív munkával, stb.

2/4 Eddig nagyon egyszerű, de ezután jön a fejtörős rész

Fogj egy színes ceruzát – mostanában úgy is annyira trendi a felnőtt színezés – és minden egyes szeleten gondolkodj el. Vedd végig, hogy életednek azon területével mennyire vagy elégedett és arányosan annyira színezd be a tortaszeletet, amennyi boldogságot érzel vele kapcsolatban. Ne kapkodd el a színezést, szánd rá az időt, hiszen csak úgy lesz értékelhető az eredmény.

Olvass még a témában

Ha lenne egy ország, ami nem fogad migránsokat, odaköltöznék.” – A legostobább dolog, amit valaha hallottál

„A hörghurutba majdnem belehaltam” – Miben szenvedtél, amiről kiderült, hogy egy komoly betegség?

Nem elég az idő: egy átlagos nőnek ennyi perc kellene még a napjához

Szerinted te egészségesen izzadsz? Csak ekkor jelent rosszat

3/4 Életed tortája készen is van!

Hogyha kész vagy mind a hat (vagy esetleg több) szelet kiszínezésével, akkor örülhetsz, mert már a finisben vagy! Ennek a módszernek a segítségével tényleg alaposan szemügyre veheted az életedet. Világosan kiolvashatod életed tortájából, hogy mely területek pozitívak és melyek kevésbé.

Arra azért ügyelj, hogy ha például az egészséges életmód igen kevéske színt kapott, ugyanis az utóbbi időben nem volt egy szabad órád se, hogy elmenj mozogni és őszintén szólva mindenre oda tudtál figyelni az év végi hajtásban, csak arra nem, hogy rendesen és normálisat egyél, akkor se keseredj el a tortaszeleted láttán!

Ennek a módszernek nem az a lényege, hogy az eredmény után zokogva önsajnálatba merülj és a mártírkodós „Ezt is elrontottam, már megint” mondatot hajtogasd magadban. Pont ellenkezőleg, az a célja a tortamódszernek, hogy nemes egyszerűségével felhívja a figyelmedet arra, hogy melyik az az életszelet, ami esetleg kevés fókuszt kapott a közelmúltban, de most már itt az ideje, hogy vele is törődj egy kicsit.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»