A nyár a kerti sütögetések, a nyugágyban szürcsölt koktélok, a kirándulás közben bekapott gyorsételek és a jéghideg üdítők évszaka. Gondtalannak tűnhet, de akadnak kalóriacsapdák, amelyekre jobb, ha odafigyelsz!
Zsíros húsok
Hiába számít diétásnak a grill husi, a steak nem kelhet versenyre a csirkemellel. Előbbiből ugyanis egy méretes adag akár az egész napi kalóriaszükségleted fedezheti. Vörös húsok esetében jobban teszed, ha kerülöd az állatok bordája körül származó részeket, mivel azok tartalmazzák a legtöbb zsírt. A szűzpecsenye és a húspogácsa viszont zöld utat kaphat.