🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/6 Majonézes saláták
Egy icipici, mindössze fél bögrényi burgonyasaláta is 180 kalóriát és 12 gramm zsírt tartalmaz, de a franciasaláta sem szolgál sokkal szívderítőbb adatokkal. Ráadásul ki az, aki néhány kanál után leáll a majonézes falatokkal? Egészségesebbé teheted a nassolást, ha light majonézt használsz, vagy összekevered alacsony zsírtartalmú joghurttal, esetleg tejföllel. Érdemes kipróbálnod a német krumplisaláta receptjét, amely olaj helyett inkább ecetet igényel.
5/6 Sós rágcsálnivalók
Egy maréknyi rágcsálnivaló nem tesz rosszat az alakodnak, de ha éppen diétázol, romba döntheti az aznapi erőfeszítéseidet. Egy kis zacskó chips 260 kalóriát is tartalmazhat. Tény, hogy a ropi és a pattogatott kukorica ennél jóval kisebb bűn, ám utóbbiból egy hatalmas, mozis adag csaknem 600 kalóriát jelenthet. A mártogatós nachos a sós nasik leggonoszabbika, kis híján 700-as kalóriatartalommal. A joghurtos zöldségdarabkák sokkal laktatóbbak és egészségesebbek!
Ha kirándulás közben egyik nevezetességtől a másikig rohansz, praktikusnak tűnhet egy hot-dog, ami 280 kalóriát és rengeteg sót tartalmaz, cserébe egy óra múlva ismét korog a hasad. A hamburger összetételétől függően 250-600 kalóriát jelent, egyetlen árva sült kolbász pedig 480-at. Anyagilag is jobban jársz, ha indulás előtt készítesz egy pár zöldséges-felvágottas szendvicset.
