Címlap / Életmód / Táplálkozás / Nem csoda, ha nyáron felszaladtak a...

Nem csoda, ha nyáron felszaladtak a kilóid. Ezek az ételek tehetnek róla!

Írta Szendrey Adrienn 2024.08.27.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

A nyár a kerti sütögetések, a nyugágyban szürcsölt koktélok, a kirándulás közben bekapott gyorsételek és a jéghideg üdítők évszaka. Gondtalannak tűnhet, de akadnak kalóriacsapdák, amelyekre jobb, ha odafigyelsz!

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/6 Hűsítő édességek

Egy méretes fagylalt akár 380 kalóriát és 22 gramm zsírt is tartalmazhat. Ha inkább egy csokis fánkra voksolsz tejes shake-kel, rögtön 720 kalóriát és 28 gramm zsírt viszel be, ami egy főétkezésnek felel meg! Megértjük, ha lelkesedsz a hideg finomságokért – nem is kell lemondanod róluk. Csak figyelj, melyiket választod: a sörbetek és a gyümölcsös desszertek általában 150 kalória alattiak.

2/6 Zsíros húsok

Hiába számít diétásnak a grill husi, a steak nem kelhet versenyre a csirkemellel. Előbbiből ugyanis egy méretes adag akár az egész napi kalóriaszükségleted fedezheti. Vörös húsok esetében jobban teszed, ha kerülöd az állatok bordája körül származó részeket, mivel azok tartalmazzák a legtöbb zsírt. A szűzpecsenye és a húspogácsa viszont zöld utat kaphat.

Olvass még a témában

Már most kezdd átalakítani az életedet, hogy az AI ne „lophassa” el a munkádat

A világ legdrágább felesleges holmijai

Ha 10-ből 7 kutyafajtát felismersz a kölyökkori képeken, igazi kutyákkal suttogó vagy!

„Fogalmam sincs miből élnénk meg.” – A millenniumi és Z generációs férfiak kihívásai a családfenntartás terén

3/6 Cukros üdítők

A folyadékpótlás kulcsfontosságú nyáron, de ha nem vigyázol, megnövekedett derékbőséggel üdvözölheted a hulló faleveleket. Egy pohár cukros limonádé, jeges tea, kóla, energiaital vagy gyümölcslé akár 150 kalóriát is rejthet, a tej hozzáadásával készült shake-ek és turmixok pedig ennél is többet. A víz a legegészségesebb!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Nem csoda, ha nyáron felszaladtak a kilóid. Ezek az ételek tehetnek róla!

1/6 Hűsítő édességek