Unod már az olyan fogadalmakat, amelyek a szürke hétköznapok még szürkébb cselekedeteire vonatkoznak? Felsorolunk néhány olyan képességet, amelynek a tudatos fejlesztésével minden eddiginél boldogabb lehetsz!
Jelenlét
Ahhoz, hogy jó barát, testvér, anya, gyermek, barátnő, feleség, munkatárs vagy akár szomszéd legyél, jelen kell lenned az adott élethelyzetekben.
Ez az „itt és most” megélését jelenti – ahelyett, hogy belefeledkeznél a múltba, vagy éppen elkalandoznál a jövőben. Használd ki az időt a kapcsolatteremtésre és azok fenntartására!
Írj levelet, telefonálj, vagy hívj meg valakit egy sütire csak úgy! Ha ugyanis mindig valamilyen magasztosabb célért hajtasz, a lényeg mellett egyszerűen elrohansz.
Mikor vetted például szemügyre a munkahelyed felé vezető úton a fákat?
Megcsodáltad már, hogyan cserélődik a lombkoronájuk az évszakok váltakozásával?
Bizalom
Bízni nemcsak magadban és másokban érdemes, hanem a sorsban is – tehát abban, hogy az történik, aminek történnie kell.
Persze, ettől még minden tőled telhetőt tegyél meg, ám szemrebbenés nélkül igyekezz elfogadni, ha nincs hatalmad egy adott szituáció felett.
Az erőlködés ugyanis ilyenkor csak ront a helyzeten, és további löketet ad az amúgy is magas stressz-szintednek.
Amikor tehát történik veled valami, ami megrengeti a bizalmadat, gondolj arra: ez sem véletlen, és később rá fogsz jönni, mi volt a haszna!
Kreativitás
Felejtsd el, hogy egyetlen készség vagy képesség volna a kreativitás fokmérője.
Lehet, hogy még egy pálcikaembert sem tudsz normálisan lerajzolni, vagy egy bugyuta popsláger refrénjének kántálásakor is bosszúsan átcsönget a szomszéd.
A kiteljesedésedhez nélkülözhetetlen, hogy minden áldott nap kreálj, azaz létrehozz valamit.
Hitted volna, hogy már az is kreatív tevékenység, ha jegyzettömbbe körmölsz egy neked tetsző idézetet?
Kezdd valami igazán kicsiben, csináld rendszeresen, és idővel talán megjön a kedved valami nagyobb projekthez – persze, az sem baj, ha maradsz az apróságoknál, elvégre az öröm a lényeg!
Hála
Igenis egyfajta képességet igényel, hogy hálás tudj lenni a dolgokért.
Még a legszörnyűbb napokon is összegyűjthetsz pár olyan történést, amiért tiszta szívből köszönetet tudsz mondani.
Ha tehát történik veled valami rossz, igyekezz a jókra összpontosítani! Hálanapló vezetésével tudatosíthatod ezt a magatartásformát.
Nincs más dolgod, mint rendszeres időközönként összeírni, mennyi csodát kaptál ajándékba a sorstól.
Ez lehet egy nyereményjáték jackpotja, vagy akár egy kellemes séta a közeli parkban.
Minél kisebb momentumoknak tudsz örülni, annál boldogabbnak érzed majd magad.
Nyíltszívűség
Annyi minden történhetett már veled, ami miatt úgy döntöttél: jobb, ha bezárod a szíved!
Megbántottak, átvertek, felidegesítettek… te pedig válasz gyanánt elhatároztad, hogy soha többé nem engedsz meg ilyet.
Ezzel azonban egy csomó pozitív dologtól is megfosztod magad. Engedd tehát el a félelmet, és hagyd, hogy a régi sérelmek átáramoljanak rajtad!
A zárkózottság nem véd meg a fájdalomtól, hiszen az általad emelt falak között úgyis ott ragad, ami legbelülről jön.
Egy régi mondás szerint „nem találhatod meg a válaszokat a nagy kérdésekre, amíg ki nem nyitod a szívedet”.
Már csak az a kérdés, hogy készen állsz-e minderre…
