Címlap / Életmód / Egészség / 5 keleti mozgásforma a tökéletesebb...

5 keleti mozgásforma a tökéletesebb életért

10 laktató diétás vacsora, ami után nem leszel éhes

Judo

Magyarul cselgáncs a neve ennek a keleti sportnak, melynek megszületése a 19. század végére tehető Japánban. A lényege a test-test elleni küzdelem, az ellenfél földre juttatása és oda szegezése. A judo űzéséhez külön ruha dukál, melynek természetesen csak a hivatalos versenyeken van jelentősége.
Fontos, hogy a cselgáncsban nincsen ütés, ellenben bővelkedik a szorításokban, dobásokban és fojtásokban. Természetesen az óra eleje és vége a legtöbb esetben befelé tekintéssel, meditációval telik.

Kung-fu

Az egyik legősibb harcászati technika, kora nagyjából 5000 év lehet. Eredetileg Shuen Yuen király nevéhez fűződik, aki katonái harci mozdulataiból összeállított egy gyakorlatsort, melyet hónapokon át, minden nap ismételtetett velük. Ennek nem volt más célja, mint hogy az ellenfelet elrettentse a katonák felkészült, összehangolt mozgásának látványa.
A terv bevált, az ellenség megfutamodott és megszületett a kung-fu. Rengeteg, közel 1000 különböző iskolát foglal magába a sport, amelyek min-mind különböznek egymástól technikában és szabályrendszerben, tehát gyakorlatilag képtelenség, hogy ne találjunk olyat, amely kielégíti az elképzeléseinket.

A cikk folytatódik, lapozz!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Házas férfiak és a „barátság”: négy történet, ami fáj
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.