Koreográfia
Mint a balettnek, úgy a cardiobalettnek is fontos részét képezi a koreográfia. Ez az előre megtervezett lépés- és mozdulatsorozat érdekesebbé teszi az edzést, leköti a figyelmünket és az edzésen túl szórakoztatóbbá is varázsolja a foglalkozást.
A koreográfiát természetesen otthon is kitalálhatjuk és begyakorolhatjuk, és a saját vagy akár párunk szórakoztatására is előadhatjuk. A lényeg, hogy finom lépések és kitartott testhelyzetek váltsák egymást, és hogy mindez szépen mutasson kívülről nézve és átélve egyaránt.
Kinek ajánlott?
A cardiobalett óriási előnye, hogy nemre, korra és előképzettségre való tekintet nélkül ajánlott mindenkinek. Vagyis nem kell hozzá balett előképzettség, sem semmi más ismeret, sőt még komoly kondíció sem.
Ha fittebbek vagyunk, akkor nyugodtan kezdhetünk intenzívebb mozdulatokkal, de ha most szeretnénk elkezdeni rendszeresen mozogni, akkor először a finomabb, kíméletesebb kezdet javasolt.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
