2. Napi séta és mozgás
Bár nem volt „fitneszfanatikus”, Jane Goodall aktív életet élt. Az erdőben tett hosszú sétái, a mászások és a terepi munkák mind teljes testet igénylő mozgásformák voltak. A későbbi éveiben is aktívan utazott és tartott előadásokat, így a testmozgás folyamatos része maradt az életének.
3. Kapcsolat a természettel
Jane Goodall szinte minden napját a szabadban töltötte. A dzsungel levegője, a lombok illata és az állatok jelenléte nemcsak lelkének tett jót, de testének is. A természetben töltött idő csökkentheti a stresszt, javíthatja az immunrendszert, a vérnyomást és az alvást, miközben a mentális frissességet is fokozhatja.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
