4. Növényi alapú táplálkozás
Jane Goodall húsmentes étrendet követett, amelytől energikusabbnak érezte magát. A növényi alapú étrend, amely gazdag zöldségekben, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű gabonákban, csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát és támogathatja a hosszú életet.
5. Belső nyugalom és tudatosság
Jane Goodall a változatos, sokszor hektikus napirendje mellett is megtanulta kezelni a stresszt. A mindfulness és a tudatos jelenlét lehetővé tette számára, hogy nyugodt maradjon és fókuszált, kiegyensúlyozott életet éljen.
