Jane Goodall 11 mindennapi szokása, ami segített neki 91 évig élni

2. Napi séta és mozgás

Bár nem volt „fitneszfanatikus”, Jane Goodall aktív életet élt. Az erdőben tett hosszú sétái, a mászások és a terepi munkák mind teljes testet igénylő mozgásformák voltak. A későbbi éveiben is aktívan utazott és tartott előadásokat, így a testmozgás folyamatos része maradt az életének.

3. Kapcsolat a természettel

Jane Goodall szinte minden napját a szabadban töltötte. A dzsungel levegője, a lombok illata és az állatok jelenléte nemcsak lelkének tett jót, de testének is. A természetben töltött idő csökkentheti a stresszt, javíthatja az immunrendszert, a vérnyomást és az alvást, miközben a mentális frissességet is fokozhatja.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, aki büszkeségből sosem kezdeményez

A párás ablak ellenszere a hűvös hónapokban – ezt próbáld ki!

Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam

7 néma jel, hogy magányos vagy a saját családodban

Napi horoszkóp 2026. október 21. – Fogalmazd meg a vágyaid

Az őszi frizura váltás még sosem volt ennyire menő 50 felett – íme a legjobb fiatalító fazonok