Jane Goodall 11 mindennapi szokása, ami segített neki 91 évig élni

2. Napi séta és mozgás

Bár nem volt „fitneszfanatikus”, Jane Goodall aktív életet élt. Az erdőben tett hosszú sétái, a mászások és a terepi munkák mind teljes testet igénylő mozgásformák voltak. A későbbi éveiben is aktívan utazott és tartott előadásokat, így a testmozgás folyamatos része maradt az életének.

3. Kapcsolat a természettel

Jane Goodall szinte minden napját a szabadban töltötte. A dzsungel levegője, a lombok illata és az állatok jelenléte nemcsak lelkének tett jót, de testének is. A természetben töltött idő csökkentheti a stresszt, javíthatja az immunrendszert, a vérnyomást és az alvást, miközben a mentális frissességet is fokozhatja.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

A manipulatív bűntudatkeltés 5 formája – Hidd el, nem mindig te vagy a hibás a vitákban!

3 csillagjegy, akinek augusztus közepe szakmai sikert hoz