Pánikrohamokkal együtt jelentkezik
A pánik fizikai tüneteket is okozhat: hasfájás, hasmenés, szívdobogás, izzadás, remegés. Ezek kezelhetők terápiával (pl. kognitív viselkedésterápia) és szükség esetén gyógyszerrel.
Amikor egyszerre van fizikai és mentális ok
IBS, Crohn-betegség vagy bélgyulladás esetén a stressz és szorongás súlyosbíthatja a tüneteket. Ez létrehozhat egy ördögi kört: stressz → gyulladás → hasi panaszok → újabb stressz, ami nagyon frusztráló lehet. Ha ebbe a helyzetbe kerülsz, érdemes orvossal és mentálhigiénés szakemberrel együtt dolgozni, hogy a gyomrod és az agyad jobban „együttműködjön”.
Következő cikkünk7 otthon végezhető mozgásforma, amitől már nyárra feszesebb lehetszA következő sorokban összegyűjtöttünk hét hatásos, otthon is végezhető mozgásformát, amelyek segítségével feszesebb lehetsz már a nyárra. A kondicionáló edzés az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb módja a testformálásnak. Nincs szükség különleges eszközökre, csak a saját testsúlyod, és talán némi kitartás. Az alapvető…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
