Ingyenes alkalmazások, amik segítenek a mentális egészség támogatásában 2026-ban

Smiling Mind – mentális fitnesz, nem csak felnőtteknek

A Smiling Mind különlegessége, hogy tudományos háttérrel fejlesztett, és külön programokat kínál gyerekeknek, kamaszoknak és felnőtteknek is. Az alkalmazás fókusza a mentális „edzésen” van: rövid gyakorlatokkal segít a figyelem, az érzelemszabályozás és a stressztűrés fejlesztésében. Oktatási és munkahelyi környezetben is jól használható, ami ritka az ingyenes appok között.

Wysa – amikor jól jön egy ítélkezésmentes beszélgetés

A Wysa egy mesterséges intelligencián alapuló mentális egészség app, amely chat-alapú beszélgetésekkel segít feldolgozni a nehéz érzéseket. Az ingyenes verzióban is elérhetők különböző önsegítő gyakorlatok, például kognitív viselkedésterápiából ismert technikák. Nem terapeuta, de sokak számára könnyebb első lépés, mint rögtön egy emberrel megnyílni.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani

Eltelt egy nap úgy, hogy senkivel nem beszéltem – és meglepően jól esett