Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomSok feldolgozott élelmiszert eszel
Lássuk be, néhanapján mindenkinek lecsúszik egy-két hamburger sültkrumplival, és ember legyen a talpán, aki mindig nemet tud mondani a csokinak vagy a sütinek.
Csakhogy ha túl sok feldolgozott élelmiszert eszel, mellé pedig kevés gyümölcsöt, zöldséget, és teljes értékű ételt, krónikus gyulladás keletkezhet a szervezetedben, ami minden betegség melegágya.
A sok cukor és zsír okozhat ilyen következményeket.
Csakhogy ha túl sok feldolgozott élelmiszert eszel, mellé pedig kevés gyümölcsöt, zöldséget, és teljes értékű ételt, krónikus gyulladás keletkezhet a szervezetedben, ami minden betegség melegágya.
A sok cukor és zsír okozhat ilyen következményeket.
Nem alszol eleget
Sajnos teljesen romantizáljuk az elfoglalt életmódot, ami azzal jár, hogy nagyon korán kezdjük a munkát, és késő éjszakáig dolgozunk (ez a cikk is este 10-kor készül).
Ez azonban egyenes út egyrészt a kiégéshez, másrészt az immunrendszeredet is szabotálhatja.
Nem termelődik ugyanis elég citokin nevű sejt, ami segít legyűrni a fertőzéseket.
Ez azonban egyenes út egyrészt a kiégéshez, másrészt az immunrendszeredet is szabotálhatja.
Nem termelődik ugyanis elég citokin nevű sejt, ami segít legyűrni a fertőzéseket.
Olvass még a témában
„Félretenni nem tudok, hónapról hónapra élek és ebbe belekeseredtem.” Mikor hunyt ki benned a láng?
„Vajon fejbe tudom rúgni magam?” – A legrosszabb döntés, amit a szemed láttára hoztak meg
Napi egy adag csodát tesz: a 6 legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszer
Döbbenet! 5+1 külső elváltozás, amit a stressz okoz a testeden
Túl sok alkoholt iszol
A koronavírus miatti korlátozások alatt szinte mindenki lényegesen többet iszik, mint amennyit egyébként szokott.
A túl sok alkohol szó szerint gátolhatja az immunsejtek működését.
Persze nem azt mondjuk, hogy munka után egy fél pohár bor a világ vége, de érdemes tudatosan odafigyelned arra, hogy mennyi alkoholt fogyasztasz, főleg, ha hétvégente rendszeresen online iszogatást is rendeztek a barátokkal.
A túl sok alkohol szó szerint gátolhatja az immunsejtek működését.
Persze nem azt mondjuk, hogy munka után egy fél pohár bor a világ vége, de érdemes tudatosan odafigyelned arra, hogy mennyi alkoholt fogyasztasz, főleg, ha hétvégente rendszeresen online iszogatást is rendeztek a barátokkal.
A cikk folytatódik, lapozz!
