Japán egyike azon országoknak, ahol a legmagasabb a várható élettartam. A hosszú élet titkát számos okkal magyarázzák – egyrészt az emberek egészségesen, változatosan étkeznek és a testmozgást sem hanyagolják el, ugyanakkor az ikigaiuk megtalálásával kiegyensúlyozottabbak és vidámabbak lesznek. Most eláruljuk, mit is jelent ez pontosan, és te hogyan fedezheted fel a sajátodat!
A hosszú élet titkát nem csupán a stresszmentes életmódban kell keresni. A feszültség szinte kiiktathatatlan, és ha ismered a japánok munkamániáját, utazási körülményeit, biztosan tudod, hogy stresszhelyzet akad náluk bőven.
Okinawa szigete egyike az úgynevezett „kék zónáknak”, ahol különösen sok a százéven felüli emberek száma. A hosszú élet titkait kutató tudósok pedig összefüggést is találtak az ikigai szemlélet és a „matuzsálemi” élettartam között.
4/4 Erősebbé válunk általa
Az ikigai keresése megerősíti a tűrőképességed, így könnyebben túljutsz a csalódásokon és pozitívabban, reményteljesebben állsz a jövőhöz. A stresszhelyzeteket nem lehet kizárni az életből, de kivédhető, hogy elmerülj a negatív érzésekben. Ez a japán nézet azt hirdeti, hogy a győzelem mindenki számára elérhető – rajtad múlik, hogy találsz-e egy rést, ami elégedettséggel tölt el, siker vagy sikertelenség mércéjétől függetlenül. Ne a nyertes-vesztes felosztásban gondolkodj. Minden kellemetlennek vélt helyzetből erősebben, tapasztaltabban léphetsz ki.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!