Japán egyike azon országoknak, ahol a legmagasabb a várható élettartam. A hosszú élet titkát számos okkal magyarázzák – egyrészt az emberek egészségesen, változatosan étkeznek és a testmozgást sem hanyagolják el, ugyanakkor az ikigaiuk megtalálásával kiegyensúlyozottabbak és vidámabbak lesznek. Most eláruljuk, mit is jelent ez pontosan, és te hogyan fedezheted fel a sajátodat!
A hosszú élet titkát nem csupán a stresszmentes életmódban kell keresni. A feszültség szinte kiiktathatatlan, és ha ismered a japánok munkamániáját, utazási körülményeit, biztosan tudod, hogy stresszhelyzet akad náluk bőven.
Okinawa szigete egyike az úgynevezett „kék zónáknak”, ahol különösen sok a százéven felüli emberek száma. A hosszú élet titkait kutató tudósok pedig összefüggést is találtak az ikigai szemlélet és a „matuzsálemi” élettartam között.
1/4 Életerőből fakadó öröm
A japán ikigai kifejezést nem lehet szó szerint lefordítani, de összefoglalva az élet értékeit és értelmét jelenti. Olyasfajta öröm, ami az életerőből fakad, ok arra, hogy reggel felkelj és elindulj a mindennapos rutinba, megéld a legkisebb csodákat is, értékeld a pozitív visszacsatolásokat. Olyan életcél, amiben te is örömödet leled és azok is, akik szeretnek, akikhez tartozol.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!