Japán egyike azon országoknak, ahol a legmagasabb a várható élettartam. A hosszú élet titkát számos okkal magyarázzák – egyrészt az emberek egészségesen, változatosan étkeznek és a testmozgást sem hanyagolják el, ugyanakkor az ikigaiuk megtalálásával kiegyensúlyozottabbak és vidámabbak lesznek. Most eláruljuk, mit is jelent ez pontosan, és te hogyan fedezheted fel a sajátodat!
A hosszú élet titkát nem csupán a stresszmentes életmódban kell keresni. A feszültség szinte kiiktathatatlan, és ha ismered a japánok munkamániáját, utazási körülményeit, biztosan tudod, hogy stresszhelyzet akad náluk bőven.
Okinawa szigete egyike az úgynevezett „kék zónáknak”, ahol különösen sok a százéven felüli emberek száma. A hosszú élet titkait kutató tudósok pedig összefüggést is találtak az ikigai szemlélet és a „matuzsálemi” élettartam között.
3/4 Feloldódni valamiben
Lehet, hogy furcsán hangzik, de ennek a japán szemléletnek a végső célja nem csupán a boldogság érzése. Az élet értelmét a boldogság fogalmával kapcsoljuk össze, szinte automatikusan. Az ikigai célja azonban az, hogy felfedezzük, miben vagyunk igazán jók, mi okoz örömet, és mi az, ami hozzátesz valamit a kisebb, azaz családi, és a nagyobb, akár munkahelyi közösségünkhöz.
Amikor megtaláljuk helyünket a világban és elégedettek vagyunk, a boldogság ezzel együtt jön. Ahelyett, hogy a boldogságot tartanánk kizárólagos célnak, célravezetőbb, ha a mindennapokban próbálunk értelmet és beteljesülést találni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!