Mentális tisztaság és fókusz
A böjtölés eredményeként nemcsak fizikai, hanem szellemi előnyök is tapasztalhatók. Sokan számolnak be arról, hogy a böjt segít nekik mentálisan élesebbnek, koncentráltabbnak lenni, valamint javuló hangulatot és energiaszintet is tapasztalnak. Ezt részben az agyban történő változásoknak köszönhetjük, amelyek során nő a növekedési hormon szintje, valamint a BDNF (agyban történő neurális növekedés fokozó faktor) szintje is emelkedik.
