Miért érdemes kipróbálnod?
A San Diegói Egyetem Orvostudományi Karának köszönhetően egy idén publikált tanulmányból megtudhattuk, hogy az általuk vizsgált, cirkadián ritmushoz igazított időszakos böjt számos pozitív élettani hatással bír. Kiderült, hogy a böjt javítja az anyagcsere működését, az anyagcsere egészségét, csökkenti az elhízás esélyét, az éhgyomri vércukorszintet. Ennek az étkezési formának köszönhetően az emlőrák tumoros növekedése is lassítható.
Korábbi kutatások már kimutatták, hogy az elhízás automatikusan növeli a rákos megbetegedések kockázatát, valamint negatív hatással bír az inzulinszinte. Sőt, még a természetes bioritmusunkat is képes megváltoztatni.
A kísérlet során bebizonyosodott, hogy a túlsúly és az emelkedett inzulinszint felelt a legnagyobb arányban a daganat növekedéséért, azonban a testsúly és az inzulinszint csökkenésére ennek éppen az ellenkezője volt igaz. Az eredmények tehát arra utalnak, hogy az időszakos böjtnek daganatellenes, anyagcsere-egészség javító és az inzulinszint csökkentő hatása van.
Az szinte már csak hab a tortán, hogy az időszakos böjt nem váltja ki azt az éhséget, amit feltételeznénk róla, ezáltal azt az ingerlékenységet sem, ami a hosszú távú kalóriakorlátozással jár. Olvass még a témában
Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint
Anyáink idejében nem volt pumpkin spice latte, mégis érezni lehetett az őszt – mégis mi változott?
A névszámod alapján ilyen az ideális partnered
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
