Helyzetváltás
A folyamatos ülés akadályozza a szövetek vérellátását, így azok elernyednek.
Ezért érdemes munka közben többször felállni, pl. telefonáláskor, vagy kávészünetben.
Emellett van pár olyan, nem feltűnő gyakorlat is, amit még az irodában is elvégezhetsz!
Olvass még a témában
Például ülés vagy állás közben feszítsd meg a fenék-, comb- és hasizmodat, tartsd 15 másodpercig, majd lazítsd el tízszer. Már ez az apróság is sokat segíthet bőröd feszességének visszanyerésében!
