Egy új szokást nem egyszerű bevezetni a mindennapokba, főleg, ha nincs meg a kellő elhatározás vagy cél. Nem mindegy az sem, hogy milyen indíttatásból kezdenéd el ezt az új dolgot, hiszen ez nagyban befolyásolja a dolog sikerességét. Minden reggel korábban szeretnél kelni, hogy legyen időd edzeni, többet szeretnél olvasni vagy több időt együtt tölteni a családoddal? Lássuk, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy mindez szokássá váljon!
3/5 Ne engedj a kifogásoknak
Talán ez az egész folyamat legnehezebb pontja, hiszen a kifogások sokszor erősebbnek tűnnek, mint maga a döntés.
Persze magadban te is tudod, hogy ezeket legtöbbször csak a fáradtság vagy a lustaság szüli, és nem szabad hagynod magad, azonban néha tudod, de mégsem megy.
Tipp: A kifogások legyőzésében segítenek a pontos határidők, a konkrét célok és persze egy erős elhatározás.
Konkrétabban, ha a reggeli futás a cél, akkor könnyítsd meg magadnak a készülődést, tedd ki előre az ágyad mellé a futócuccod, amit csak fel kell kapnod, dobj be egy shake-et és indulj!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!