Mit ehetsz a szakaszos böjt alatt?
Azokban az órákban, amikor nem eszel, a víz és a nulla kalóriatartalmú italok, például a feketekávé és az ízesítetlen tea a megengedettek. Természetesen azt az időszakot pedig, amikor eszel, nem úgy kell elképzelni, hogy kedvedre ehetsz kalóriadús gyorsételeket vagy bármit, amit megkívánsz.
Ebben az esetben is fontos, hogy olyan élelmiszereket fogyassz, amik táplálóak, de essen is jól az elfogyasztásuk.
Az is kifejezetten előnyös, ha a családod vagy a barátaid körében eszel, közben pedig kellemesen elbeszélgettek, ez ugyanis tudat alatt is képes növelni az elégedettségérzetedet és fenntartani az általános jóllétedet.
Ha nincsenek kiforrott ötleteid, hogy milyen ételeket fogyaszthatnál, akkor a mediterrán étrendből érdemes inspirálódnod. Aligha foghatsz mellé ugyanis azzal, ha összetett, finomítatlan szénhidrátokat, levélzöldségeket, egészséges zsírokat és sovány fehérjéket tartalmaznak az étkezéseid. Olvass még a témában
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
Mi lenne, ha nem azért mozognánk, mert nem szeretjük a testünket?
A mediterrán életem, amihez el sem kellett költöznöm Magyarországról
Ezt hozza 2026. augusztus 16. a numerológia szerint: belső bölcsesség és elmélyülés
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
