Heidi Klum a világ egyik leghíresebb szupermodellje, egyben pedig egy 48 éves, négygyermekes édesanya. Amit biztosan elmondhatunk róla, hogy mind a mai napig kiegyensúlyozottan és lenyűgözően karcsú. Ezt sokan a jó génjeinek tudják be, pedig valójában sokkal több erőfeszítés van amögött, hogy ilyen jó formában van. De vajon mi a titka?
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Ezzel a diétás trükkel marad karcsú
Bár Heidi Klum minden kétséget kizáróan remek géneket örökölt, kifogástalan alakja mögött egy egyszerű, de korántsem olyan könnyen betartható diétás trükk áll, amit te is kipróbálhatsz, akár már holnap. A szupermodell minden reggelét egy smoothie-val indítja, amit három főétkezés követ. A napi utolsó étkezése mindig este hat órakor van, amihez már csak azért is ragaszkodik szigorúan, mert ő is a szakaszos böjt híve.
Mi a szakaszos böjt lényege?
Sok diétával ellentétben a szakaszos böjt nem arra összpontosít, hogy mit, hanem hogy mikor kell enni. Ebben az esetben csak a napnak egy bizonyos időszakában ehetsz, mivel, ha naponta bizonyos számú órát koplalással tölthetsz, könnyebbé teheted a szervezeted számára a zsírégetést.
A cikk folytatódik, lapozz!
A 16/8 szabállyal a fogyás garantált! Az időszakos böjt előnyei
