Erre az egyszerű diétás trükkre Heidi Klum is esküszik

Hogyan működik?

A szakaszos böjtnek számos különböző módja van, de mindegyik az étkezés és a böjt óráinak kiegyensúlyozott váltogatásán alapul. Megpróbálhatsz például minden nap csak egy nyolc órás időszakban enni, a fennmaradó részben pedig böjtölni. Vagy dönthetsz úgy, hogy heti két napon csak egyszer eszel, de még számos más opció is szóba jöhet. 

Ami elengedhetetlen, hogy a szervezet több órára étel nélkül maradjon, és ezáltal kimerítse a cukorraktárait, ami a zsírégetés beindításához vezet. Mielőtt kipróbálnád, mindenképpen konzultálj a háziorvosoddal, ugyanis leginkább az aktuális egészségi állapotodtól függ, hogy biztonságos-e bármelyik formáját is kipróbálnod.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről