Minél gyorsabb az anyagcserénk, annál sikeresebb a fogyókúránk, mivel sokkal kevesebb zsír raktározódik el ezáltal. Lássuk, melyek azok az ételek és italok, melyek kedvezően befolyásolják ezt a folyamatot!
4/8 Brokkoli
A brokkoli az egészséges életmód híveinek egyik kedvenc csemegéje, mivel meglehetősen kevés kalóriát tartalmaz. Rengeteg C-vitaminban, kalciumban és rostban bővelkedik, melyek köztudottan szoros összefüggésben állnak az anyagcserével.
Viszont nemcsak az alakunkra van jó hatással ez a zöldség, ugyanis kiváló immunerősítő és rákellenes csodaszer is, főleg, ha párolva fogyasztjuk.
5/8 Csili
Téves az az elképzelés, miszerint az erős fűszerek csakis negatív hatással lehetnek a szervezetünkre! A csili ugyanis az egyik legjobb anyagcsere serkentő, a benne található kapszaicinnak köszönhetően.
Kitűnő zsírégető és étvágycsökkentő hírében áll, ezért a legtöbb fogyókúrás kapszulában megtalálható. Ha lehet, saját termesztésű csilit válasszunk, mert a legtöbb boltihoz rengeteg sót és egyéb kemikáliát adnak, ami csak rontja a hatását.
6/8 Reggelizz
Nagyon fontos, hogy sose hagyjuk ki a reggelit, bármennyire is sietős a napnak ez a része! Ha bekapsz ekkor pár falatot, beindítod az emésztésed, így az utána elfogyasztott táplálék lényegesen gyorsabban fog lebomlani, mintha akkor ennél először. Ráadásul, ha reggelizel, sokkal kevesebb nassolni valót fogsz kívánni, és nem leszel egész nap éhes!