Mozdulj!
Egyetlen diéta sem lehet hatékony megfelelő mozgás nélkül.
A testedzés a méregtelenítő folyamatokat is felgyorsítja, így a vízhajtó diéta hatékonyságát is segíti.
Mivel a diéta alatt kevesebb kalóriát viszel be, kerüld a megerőltető sportokat, inkább könnyű sétákat, lazító jógagyakorlatokat iktass be a napirendedbe, és természetesen ilyenkor is mindig figyelj a folyadékbevitelre. Olvass még a témában
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
Egész életünkben egy célt hajszolunk – de közben élvezzük az utazást?
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
„Kövér vagyok és utálom magam” – amikor a társadalom azt várja, de nem megy az önelfogadás
Vízhajtó ételek
Zöldségek: spárga, articsóka, paradicsom, zeller, sárgarépa, cékla, uborka, spenót, káposzta, torma.
Gyümölcsök: eper, meggy, málna, áfonya, grapefruit, narancs, körte, szőlő, málna, barack.
Fűszerek: kapor, rozmaring, koriander, lestyán, gyömbér, citromfű, ánizs, zsálya.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
