Hogyan kövesd a diétát?
A rövid, három napos diéta alatt könnyű, zsír- kalória és szénhidrátszegény ételeket fogyassz, de a negyedik napon se kezdj habzsolni, fokozatosan térj vissza a megszokott étrendhez.
Egyél naponta ötször, kis adagokban, és igyekezz úgy alakítani az étrendedet, hogy minden fogás tartalmazzon valamilyen vízhajtó hozzávalót.
A diéta alatt igyál elegendő vizet, hiszen a méregtelenítés miatt most fokozott szükséged lesz a folyadékra. Kerüld a kávét, a fekete teát, a dohányzást és az alkoholt, de fogyassz elegendő fehérjét az izmaid védelmében, különben a csökkentett kalória-bevitel megviselheti őket. Olvass még a témában
Igaz történetek: 7 hétköznapi kedvesség, ami életeket változtatott meg
Ezt a két kifejezést töröld ki a szótáradból, ha sikeres és boldog akarsz lenni
Január: a húgyhólyag támogatása. Melyik szervet, mely hónapban ajánlott támogatni?
Ekkor és ezért hozod ki magadból a legtöbbet – csillagjegyed alapján
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
