Ennyi kilót lehet valójában fogyni futással

Ennyi kilót lehet valójában fogyni futással

Címlap / Életmód / Egészség / Ennyi kilót lehet valójában fogyni futással

A futás soha nem volt az erősségem, és nem is szerettem. A rövid távokkal csak-csak boldogultam, de soha nem értettem azokat, akik fáradhatatlanul róják a szigetköröket és a maratonokat. Én inkább úszom, bár tudom, hogy az kevésbé hatékony, és talán még így 40 fölött sem lenne késő elkezdeni futni. A következő módszer megérhet egy próbát, különösen, hogy a súlyfelesleg is könnyebben leugrik vele, mint a medencében.

Az elhízás járvány, és a futás az egyik legjobb edzésforma a fogyáshoz. Ez égeti a legtöbb kalóriát, jót tesz a fizikai és mentális állapotunknak, ráadásul viszonylag olcsó sport, kevés eszközt igényel. De tudod-e, hogy valójában mennyit lehet fogyni a futással?

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!

VIDEO Ők a legkedvesebb és egyben legszebb csillagjegyek

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!