Adj súlyokat a futásodhoz!
Azok a fél kilós kéz- és lábsúlyok nem tűnnek vészesnek, ugye? Próbáld ki őket akkor, ha az ötödik kilométeredet gyúrod, és már amúgy is alig kapsz levegőt!
A súlyos futás akkor mutatja meg igazán az értelmét, ha utána először kezdesz el szabadon futni megint – sokkal könnyebbnek, rugalmasabbnak, és leginkább gyorsabbnak fogod érezni magadat, hála annak a mínusz 1-2-3 kilónak, amit már nem cipelsz magadon.
