Hogyan lehet megelőzni?
Mint minden betegség esetében, úgy a meghűlést illetően is a legjobb módszer a megelőzés, ami a hideg hónapokban elsődlegesen az immunerősítést jelenti.
Érdemes ügyelni a fokozott C-vitaminbevitelre (főleg az első tünetek jelentkezésekor), valamint célszerű komplex, immunrendszer segítő készítményekkel támogatni a védekezőképességet.
Télen különösképpen nehéz friss gyümölcsökhöz, zöldségekhez hozzájutni, ezért lényeges, hogy az egészséges étkezésre nagymértékben ügyelve, táplálék kiegészítők formájában is pótoljuk a hiányt. Olvass még a témában
Ajánlatos legalább részben a már évszázadok óta bevált praktikákra hagyatkozni, hiszen ezek szintén hozzájárulhatnak az egészség megőrzéséhez, illetve a gyorsabb gyógyuláshoz.
Egyesek a fokhagymakúrára, mások a fekete retekre, citromra, megint mások a gyömbérre esküsznek – válasszuk a számunkra leginkább testhezálló alternatívákat.
