Mindegy, hogy elmúltál már 25 éves, vagy még bőven a tinédzser korszakodban jársz, a pattanások akkor is a legrosszabb rémálmaid közé fognak tartozni. Míg egyesek olyan szerencsések, hogy mindegy, mit tesznek, mindig makulátlan marad a bőrük, addig vannak olyanok is, akik ezt már nem mondhatják el magukról. Ha a te arcodon is gyakran jelennek meg pattanások, ráadásul alig bírsz megszabadulni tőlük, jobb, ha az alábbi ételeket száműzöd az étrendedből!
5/5 Túl sok hús
A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik a bőröd szépségében! Emiatt is oda kell figyelned arra, hogy ne vidd túlzásba a húsfogyasztást, és egyél több zöldséget, valamint gyümölcsöt.
Susan Tucker dietetikus szerint ugyanis azok, akik aknékkel, rosaceával és ekcémával küzdenek, sokkal szebbnek látták a bőrüket azután, hogy felhagytak a hús fogyasztásával.
Természetesen nem kell végleg kizárnod az étrendedből, de ha te is úgy érzed, hogy sok ilyen ételt fogyasztasz, inkább próbálj meg belecsempészni az étkezésedbe több zöldséget.
Meglátod, a bőröd is hálás lesz érte!
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!